נייַעס
-
וואָס זענען די בענעפיץ פון ניצן אַ פערזענלעכע טריינער?
איר שטרעבן צו דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז, דעמאָלט איר מיסטאָמע וואַנדערינג ווי איר קענען נעמען דיין טריינינג צו דער ווייַטער מדרגה.כאָטש עס זענען עטלעכע אַוואַנוז איר קענען נעמען צו אַפּטאַמייז דיין טויגיקייט רוטינז - אַזאַ ווי אַ ימפּרוווד דיעטע אָדער די ינקלוזשאַן פון אַ נייַע געניטונג ...לייענען מער -
וואָג ליפטינג פֿאַר טויגיקייט
די עלטערן פון ליפטינג קענען זיין נאכגעגאנגען צוריק צו די אָנהייב פון רעקאָרדעד געשיכטע ווו מענטשהייַט ס אינטערעס מיט פאַקטיש קאַפּאַסאַטיז קענען זיין געפֿונען צווישן פאַרשידן אַלט חיבורים.אין פילע אלטע קלאַנז, זיי וואָלט האָבן אַ הויפּט שטיין זיי וואָלט פּרווון צו הייבן, און דער ערשטער ...לייענען מער -
א 10-מינוט קעטטלעבעלל מאָביליטי וואַרעם-אַרויף צו וועקן דיין מאַסאַלז און דזשוינץ
וואָרמינג אַרויף דיין מאַסאַלז איידער אַ ווערקאַוט ימפּרוווז מאָביליטי און פּריווענץ שאָדן.בילד קרעדיט: PeopleImages/iStock/GettyImages איר האָט געהערט עס אַ מיליאָן מאָל פריער: די וואַרעם-אַרויף איז די מערסט וויכטיק טייל פון דיין ווערקאַוט.און ליידער, עס איז טיפּיש ...לייענען מער
