איר שטרעבן צו דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז, דעמאָלט איר מיסטאָמע וואַנדערינג ווי איר קענען נעמען דיין טריינינג צו דער ווייַטער מדרגה.כאָטש עס זענען עטלעכע אַוואַנוז איר קענען נעמען צו אַפּטאַמייז דיין טויגיקייט רוטינז - אַזאַ ווי אַ ימפּרוווד דיעטע אָדער די ינקלוזשאַן פון אַ נייַע געניטונג - איינער פון די מערסט ינפלוענטשאַל ענדערונגען איר קענען מאַכן איז צו דינגען די סערוויסעס פון אַ פערזענלעכע טריינער.
וואָס איז אַ פּערזענלעך טריינער?
א פערזענלעכע טריינער איז אַ קוואַלאַפייד טויגיקייט עקספּערט וואָס קענען העלפֿן בויען אַ געניטונג רוטין ספּאַסיפיקלי פֿאַר איר (גענומען אין באַטראַכטונג דיין טויגיקייט מדרגה און גאָולז), פירן איר דורך יעדער געניטונג, ענשור אַז איר טאָן ניט מאַכן קיין מיסטייקס אָדער לאָזן קיין ספּער קאַפּאַציטעט אויף די טיש, און אַז איר קעסיידער ארבעטן צו דיין טויגיקייַט גאָולז.
פארוואס באַקומען אַ פּערזענלעך טריינער?
כאָטש עטלעכע מענטשן בעסער צו באַן אַליין, עס זענען עטלעכע שליסל בענעפיץ פון אַ פערזענלעכע טריינער וואָס איז ווערט צו וויסן וועגן אויב איר באַטראַכטן הירינג איינער אין דער צוקונפֿט.
דאָס איז וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן:
● זיי וועלן מאַכן אַ רוטין וואָס אַרבעט פֿאַר איר
איינער פון די מערסט קאַמפּעלינג בענעפיץ פון הירינג פערזענלעכע טריינינג עדינבורגה פּראָפעססיאָנאַלס איז אַז זיי קענען העלפֿן איר מאַכן אַ רוטין וואָס איז אָפּטימיזעד צו דיין ספּעציפיש טויגיקייט גאָולז.
שאפן אַ רוטין איז אַרגיואַבלי די כאַרדאַסט אַספּעקט פון עמבאַרקינג אויף אַ באַזונדער טויגיקייַט ציל - ספּעציעל אויב איר זענט אַ אָנהייבער אין די ספּאָרטזאַל.אויב איר זענט נישט איינגעשריבן אין אַ באַזונדער טויגיקייט פּראָגראַם, איר וועט האָבן צו קלייַבן יעדער געניטונג, די נומער פון רעפּס איר ווילן צו טאָן, די וואָג איר ווילן צו הייבן, און אַזוי אויף.
ווען איר אָנהייבן ארבעטן אויף דעם רוטין, אָבער איר זענען פיילינג צו זען רעזולטאַטן, עס קען זיין גרינג צו באַשולדיקן עס אויף די פּלאַן וואָס איר האָט געמאכט פֿאַר זיך און געבן זיך גאָר.אַנשטאָט, מיט אַ יקספּיריאַנסט פאַכמאַן ביי דיין זייַט, איר קענען זיין זיכער אין די וויסן אַז איר זענט אויף די רעכט וועג.איר נאָר דאַרפֿן צו פאָרזעצן.
● זיי וועלן העלפן פאַרמייַדן איר פון ינדזשערד זיך
אן אנדער שליסל נוץ פון אַ פערזענלעכע טריינער איז אַז זיי וועלן ענשור אַז איר דורכפירן יעדער געניטונג מיט די ריכטיק פאָרעם און האַלטנ זיך.אויב איר פּרוּווט אַ געניטונג פֿאַר די ערשטער מאָל, עס קען זיין גרינג צו בינדן אַ מוסקל אָדער אָנשטרענגען זיך דורך סליפּינג אין אַ נעבעך פאָרעם.העלפט די סיבה פֿאַר דעם איז אַז עס איז אוממעגלעך צו היטן זיך ארבעטן אויס פון אַלע אַנגלעס.א פערזענלעכע טריינער איז דער מומחה אויג וואָס קענען דערקענען קיין ישוז וואָס קען פירן צו שאָדן.
ווי אַ באָנוס, זיי קענען דערציען איר אויף ריכטיק פאָרעם און וואָס עס איז וויכטיק - אַ קריטיש בקיעס וואָס איר קענען נעמען מיט איר בעשאַס דיין טויגיקייט נסיעה.
● פערזענלעכע טריינערז העלפֿן איר בלייבן קאָנסיסטענט
א ווייַטער נוץ פון הירינג אַ פערזענלעכע טריינער איז אַז זיי האַלטן איר פאַראַנטוואָרטלעך.ווען איר זענט בלויז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין טויגיקייט רעזשים, און קיין איינער אַנדערש ווייסט אויב אָדער ווען איר גיין צו די ספּאָרטזאַל, איר קענען לייכט ויסשליסן דיין רוטין אויב איר זענט נישט מאָוטאַווייטאַד.דורך הירינג אַ פערזענלעכע טריינער, איר וויסן אַז איר קענען נישט האָפּקען אַ סעסיע אָן לאָזן זיי אַראָפּ.
דערצו, ווען איר זענט מיטן ווערקאַוט, און איר פילן ווי טשיטינג אַ רעפּ אָדער געבן אַרויף איידער איר זענט ויסגעמאַטערט, דיין פערזענלעכע טריינער וועט מאָטיווירן איר צו פאָרזעצן.
פּאָסטן צייט: פעברואר 04-2023