צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ יקספּיריאַנסט טויגיקייט ענטוזיאַסט כאַנדאַלז זענען גרויס פֿאַר אַדינג קעגנשטעל צו דיין ווערקאַוץ, העלפּינג איר דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז און שטופּן דיין לימאַץ.די גומע עקסערסייזיז באַנדס לייכט צוטשעפּען צו די כאַנדאַלז, אַלאַוינג אַ ברייט קייט פון עקסערסייזיז צו ציל פאַרשידן מוסקל גרופּעס און צושטעלן אַ פול-גוף ווערקאַוט.פֿון Bicep Curls און Tricep יקסטענשאַנז צו קאַסטן דריקן און פוס ליפץ, די כאַנדאַלז צושטעלן ווערסאַטאַל אָפּציעס צו קאַסטאַמייז דיין ווערקאַוט רוטין.