קלובבעללס

קלובבעללס, אויך באקאנט ווי "ינדיאַן קלאַבז," זענען אַ טיפּ פון טויגיקייט ויסריכט וואָס איז געווארן ינקריסינגלי פאָלקס אין די לעצטע יאָרן.אָריגינאַללי געוויינט פֿאַר טריינינג דורך אלטע פּערסיש און ינדיאַן וואָריערז, קלובבעלז זענען איצט געניצט דורך אַ ברייט קייט פון מענטשן פֿאַר זייער פילע בענעפיץ.

א קלובבעלל באשטייט פון אַ לאַנג שעפּן מיט אַ וואָג אין יעדער עק.די שעפּן, וואָס איז יוזשאַוואַלי געמאכט פון האָלץ אָדער מעטאַל, קענען זיין גריפּט מיט איין אָדער צוויי הענט, דיפּענדינג אויף די טיפּ און וואָג פון די קלובבעלל.קלובבעללס קומען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון ווייץ, ריינדזשינג פון אַ ביסל פונט אַרויף צו 50 פונט אָדער מער.

ניצן קלובבעלז פֿאַר געניטונג קענען העלפן פֿאַרבעסערן שטאַרקייַט, בייגיקייַט, פעסטקייַט און קוילעלדיק טויגיקייַט.ווייַל קלובבעלז דאַרפן אַ פּלאַץ פון קאָואָרדאַניישאַן צו נוצן יפעקטיוולי, זיי קענען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן וואָג און פלינקייַט.

עס זענען פילע פאַרשידענע עקסערסייזיז וואָס קענען זיין געטאן מיט קלובבעלז, אַרייַנגערעכנט סווינגס, קרייזן און פּרעסעס.די עקסערסייזיז קענען ציל ספּעציפיש מוסקל גרופּעס, אַרייַנגערעכנט די פּלייצעס, צוריק און האַרץ, און קענען זיין מאַדאַפייד פֿאַר פאַרשידענע טויגיקייט לעוועלס און גאָולז.

ווען ניצן קלובבעלז פֿאַר געניטונג, עס איז וויכטיק צו אָנהייבן מיט אַ וואָג וואָס איז צונעמען פֿאַר דיין טויגיקייט מדרגה און צו נוצן די רעכט פאָרעם און טעכניק צו ויסמיידן שאָדן.ארבעטן מיט אַ סערטאַפייד טריינער אָדער ינסטראַקטער קענען העלפֿן צו ענשור אַז איר נוצן די ריכטיק טעכניק און באַקומען די מערסט אויס פון דיין קלובבעלל ווערקאַוץ.

קוילעלדיק, קלובבעלז זענען אַ ווערסאַטאַל און עפעקטיוו געצייַג פֿאַר ווער עס יז וואָס זוכט צו פֿאַרבעסערן זייער טויגיקייט רוטין.פון ווייטליפטערז צו יאָגאַ ענטוזיאַסץ, קלובבעלז קענען צושטעלן אַ טשאַלאַנדזשינג און ריוואָרדינג ווערקאַוט וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן שטאַרקייַט, בייגיקייַט און קוילעלדיק אַטלעטיק פאָרשטעלונג.